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[스타벅스 슈크림 라떼 솔직 후기] 부드럽고 달달한데 중독성까지? 안녕하세요~ 커피 없으면 하루가 안 돌아가는 40대 커피 덕후, 진짜 스타벅스 매니아예여. 오늘은 요즘 핫하다는 스타벅스 슈크림 라떼를 먹어봤어여. 슈크림 좋아하는 분들, 커피에 달달함 한 스푼 더하고 싶은 분들, 이 글 끝까지 꼭 읽어주세여.🌟 스타벅스 슈크림 라떼, 도대체 뭐가 특별할까?사실 슈크림 라떼는 시즌 한정으로 나왔다가 입소문을 타고 꾸준히 재출시되는 인기 음료잖아여. 이번에도 봄 시즌 한정으로 다시 나왔다고 해서 바로 달려갔어여. 4월 28일까지만 마실수 있다는 사실!!슈크림 라떼는 말 그대로, 천연 바닐라 빈이 들아간 노란 슈크림과 에스프레소가 만난 달콤한 라떼예여. 바닐라의 은은한 향과 함께 크리미한 거품이 올라가 있는데,  겉보기에도 비주얼이 아주 탐스럽고, 사진 찍기에도 딱 좋더라.. 2025. 3. 26.
조용한 건강 적신호, 식후 혈당 스파이크를 막는 법(식후 2시간 혈당관리법 7가지) 1. 혈당 스파이크란? **혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)**란, 식후 혈당이 짧은 시간 안에 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식후 1~2시간 사이에 나타나며, 정상이면 혈당이 서서히 오르고 천천히 떨어져야 하지만, 당 지수가 높은 음식이나 잘못된 식습관이 있으면 혈당이 갑자기 급등하게 됩니다.예시:식사 전: 90 mg/dL식사 1시간 후: 180 mg/dL식사 2시간 후: 160 mg/dL이처럼 식후 혈당이 140~180mg/dL 이상으로 급격히 올라갔다가 내려오는 현상이 반복되면, 우리 몸에 다양한 해를 끼칩니다.2. 혈당 스파이크의 문제점혈당이 급격하게 오르고 떨어지는 현상이 반복되면 다음과 같은 위험이 있습니다. (1) 혈관 손상     혈당이 급등하면 혈관 내벽이 손.. 2025. 3. 25.
비타민C 메가도스 제대로 하려면? 제품별 비교 총정리! 1. 분말형 비타민C(1) 고려은단 메가도스C 3000특징: 영국 DSM사의 'Quali-C' 원료를 사용한 고함량 비타민C 제품으로, 1포당 3,000mg의 비타민C를 함유하고 있습니다. 개별 포장되어 있어 휴대와 섭취가 편리합니다.​장점:고함량으로 메가도스 요법에 적합합니다.​신뢰성 있는 원료 사용으로 품질이 보장됩니다.​단점:신맛이 강해 민감한 분들에게는 부담이 될 수 있습니다.​고용량 섭취 시 속쓰림 등의 위장 장애가 발생할 수 있으므로 식후 섭취를 권장합니다. ​(2) 나우푸드 비타민C 크리스탈 1100mg특징: 가루 형태로, 원하는 용량을 조절하여 섭취할 수 있는 제품입니다. 1회 제공량당 1,100mg의 비타민C를 제공합니다.​장점:용량 조절이 자유로워 개인의 필요에 맞게 섭취 가능합니다.​.. 2025. 3. 25.
비타민C 메가도스, 이렇게 하면 될까? 효과와 복용법 총정리 1. 비타민C 메가도스란?비타민C 메가도스 요법은 권장 섭취량(RDA)의 수십 배에서 수백 배에 달하는 고용량 비타민C를 복용하는 방법입니다.일반적으로 성인의 하루 권장 섭취량은 약 100mg이지만, 메가도스 요법에서는 1,000mg에서 10,000mg(1~10g) 이상까지도 복용합니다.이 요법은 1970년대 노벨 화학상 수상자 라이너스 폴링(Linus Pauling) 박사가 주창하면서 알려졌으며, 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용, 암 예방 및 치료 보조를 목적으로 시도됩니다.2. 비타민C 메가도스 요법의 목적비타민C는 수용성 비타민으로, 항산화 작용과 면역세포 활성화에 중요한 역할을 합니다. 메가도스 요법의 주요 목적은 다음과 같습니다:감기 예방 및 회복 촉진피로 개선 및 스트레스 완화항산화 작.. 2025. 3. 25.