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"살 빠지는 병 vs 살 찌는 병? 갑상선기능항진증과 저하증, 헷갈리는 두 얼굴의 갑상선 질환 완전 정리" 🩺 갑상선, 우리 몸에서 무슨 역할을 할까?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비기관입니다. 이곳에서 생성되는 **갑상선 호르몬(T3, T4)**은 우리 몸의 대사 조절을 담당합니다. 즉, 에너지 소비 속도, 체온 유지, 심장 박동, 소화기능까지 전반적인 신진대사에 영향을 줍니다.이 갑상선 호르몬이 너무 많거나 적게 분비될 경우, 다양한 신체 이상 증상이 나타나게 됩니다. 바로 갑상선기능항진증과 갑상선기능저하증입니다. ⚡ 갑상선기능항진증이란?갑상선기능항진증(Hyperthyroidism)은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되는 상태입니다. 신진대사가 지나치게 활성화되면서, 몸이 과속 운행 중인 자동차처럼 과도하게 움직입니다.대표 증상이유 없는 체중 감소빠른 심박수, 심계항진손 떨림, 불안감불면증, 집.. 2025. 3. 24.
해독주스 디톡스, 몸속 정화를 시작하는 가장 쉬운 방법 1. 해독주스란?해독주스(디톡스 주스)는 과일과 채소를 갈아 만든 주스를 일정 기간 섭취해 몸속 노폐물과 독소를 배출하고 건강을 회복하는 식이요법입니다. ‘디톡스(detox)’는 ‘디톡시피케이션(detoxification)’의 줄임말로, 간이나 장기들이 스스로 해독 작용을 하는 것을 도와주는 식단이죠.현대인의 불규칙한 식습관, 인스턴트 음식 섭취, 스트레스로 인해 체내 독소가 쌓이기 쉬운 요즘, 해독주스는 누구나 간편하게 시작할 수 있는 건강 습관으로 인기를 끌고 있습니다.2. 해독주스가 몸에 좋은 이유(1) 노폐물 배출채소와 과일에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 장운동을 촉진하고, 몸속 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.(2) 피부 개선비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 피부톤을 밝히고 트러블을 줄이는.. 2025. 3. 23.
간헐적 단식, 제대로 알고 시작하자! 1. 간헐적 단식이란?간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 하루 중 일정 시간 동안만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 공복을 유지하는 식사 방식입니다. 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라, 식사 타이밍을 조절함으로써 체중 감량, 인슐린 감수성 개선, 대사 건강 증진 등의 효과를 기대할 수 있죠.2. 간헐적 단식의 대표적인 방법 3가지(1) 16:8 방법가장 많이 알려진 방식입니다.공복 16시간 + 식사 가능 8시간예: 오후 12시 ~ 오후 8시 사이에만 식사, 나머지는 단식초보자도 도전하기 쉬운 간헐적 단식 방식입니다.(2) 5:2 방식일주일 중 5일은 평소대로 식사하고, 2일은 하루 섭취량을 500~600kcal로 제한합니다.공복 시간은 유동적이며, 칼로리 제한이 핵심입니다.(3)  하.. 2025. 3. 23.
위고비(Wegovy), 단순한 다이어트 약이 아닙니다: 내과 전문의가 말하는 효과와 부작용 1. 위고비란 무엇인가요?**위고비(Wegovy)**는 비만 치료를 위해 FDA에서 공식 승인된 주사제형의 체중 감량 의약품입니다. **노보 노디스크(Novo Nordisk)**라는 덴마크 제약회사가 개발하였으며, 당뇨병 치료제인 **오젬픽(Ozempic)**과 유사한 성분을 사용합니다.위고비는 단순히 식욕을 억제하는 약이 아닙니다. 체내 호르몬 작용을 조절하여 식사량을 줄이고, 체중 감량을 유도하는 의학적 치료제입니다.2. 주성분 ‘세마글루타이드’의 작용 원리위고비의 주성분은 **세마글루타이드(Semaglutide)**입니다. 이 물질은 GLP-1(Glucagon-like peptide-1) 수용체 작용제로, 다음과 같은 역할을 합니다.뇌의 시상하부에 작용해 식욕을 감소위 배출 속도를 늦춰 포만감 유지.. 2025. 3. 23.