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헷갈리는 조울증 1형과 2형, 올바른 이해가 필요한 이유 조울증, 혹은 양극성 장애는 단순한 기분 변화 이상의 복잡한 정신질환이다. 특히 1형과 2형은 증상의 양상과 치료 방향에서 큰 차이를 보이기 때문에 정확한 이해와 구분이 중요하다. 그러나 현실에서는 두 유형이 혼동되기 쉬워 오진이나 방치로 이어지는 경우가 많다. 조울증은 조기 진단과 지속적인 관리로 충분히 회복 가능한 질환이며, 이를 위해서는 올바른 정보 전달이 필수적이다.1. 조울증 1형과 2형조울증은 기분이 비정상적으로 고조되거나 침체되는 상태가 반복적으로 나타나는 질환이다. 의학적으로는 양극성 정동장애라고 하며, 조증과 우울증 삽화가 주기적으로 교차하는 것이 특징이다. 이는 단순한 감정 기복이 아닌, 뇌의 신경전달물질 불균형과 관련된 임상적인 장애이다.(1) 조울증 1형의 정의와 주요 증상조울증 1.. 2025. 3. 13.
조울증 일까 걱정된다면? 정신건강의학과 방문 전에 꼭 알아야 할 것들 기분이 지나치게 들뜨거나, 며칠씩 의욕 없이 침대에만 눕게 된다면 단순한 스트레스일까요?조울증(양극성 정동 장애)은 많은 사람들이 초기에 자각하지 못한 채 방치하기 쉬운 정신질환 중 하나입니다. 이 글에서는 정신건강의학과를 방문하기 전 반드시 알아야 할 핵심 정보를, 정신과 전문의의 시선으로 쉽고 정확하게 안내드립니다.1. 조울증, 병원에 가야 할 정도인가요?조울증은 단순한 기분 변화가 아닙니다.조증과 우울증이 번갈아 나타나는 양극성 장애로, 다음과 같은 경우에는 반드시 전문가의 진단이 필요합니다:기분이 지나치게 들뜨고 충동적인 행동이 반복될 때며칠 이상 의욕 저하, 불면, 자책감이 지속될 때자신이 통제할 수 없는 감정 기복이 일상생활에 지장을 줄 때정신건강의학과 방문은 늦을수록 치료 예후에 영향을 줄 .. 2025. 3. 9.
조울증과 명상: 감정 폭풍 속에서도 마음 챙기는 법 1. 시작은 갑작스러웠다: 감정 기복에 휘청이던 나의 일상어느 날 아침, 눈을 떴는데 아무것도 하기 싫었다. 평소보다 늦게 일어났고, 하루 종일 침대에 누워있었다. 그러다가 며칠 후엔 갑자기 텐션이 올라 모든 일을 하겠다는 결심에 밤새워 일정을 짰다. 사람들은 내 기분 변화가 심하다고 했지만, 난 단지 내가 예민하다고 생각했다. 그렇게 몇 년을 보내고 나서야 나는 '조울증(양극성 장애)'이라는 이름을 마주하게 됐다.2. 진단의 순간, 그리고 수치심정신과 진료실에서 '양극성 장애 2형'이라는 말을 들었을 때, 솔직히 무서웠다. 미쳤다는 소리를 들은 것 같았다. 주변에 말할 수도 없었고, 나 스스로도 인정하지 못했다. 조증일 땐 모든 게 다 잘될 것 같았고, 우울기엔 손끝 하나 까딱할 힘도 없었다.3. 조증.. 2025. 3. 9.
나의 조울증 탈출기 : 감정의 롤러코스터에서 벗어나다 삶이 무너졌다고 느낀 그 순간, 누군가는 다시 일어섰습니다. 조울증을 이겨낸 제 진짜 이야기를 들어보세요.1. 조울증이라는 터널을 지나며처음엔 그저 기분의 문제인 줄 알았습니다. 어떤 날은 하늘을 날 듯 기분이 좋다가도, 다음 날은 무기력의 늪에 빠져 한 발짝도 움직일 수 없었죠. 조울증이라는 단어조차 생소했던 시절, 감정의 롤러코스터를 타는 나를 이해하지 못했습니다. 스스로를 원망했고, 점점 사람들과의 관계도 단절됐습니다. 하지만 그건 ‘성격’의 문제가 아니었습니다. 조울증은 분명한 ‘질병’이었고, 저는 그 사실을 인정하는 데만도 많은 시간이 걸렸습니다. 2. 내 감정이 나를 공격했던 날들가장 힘들었던 건, 내 감정이 내 편이 아니었다는 거예요. 기분이 좋을 때는 뭐든지 할 수 있을 것 같았고, 계획.. 2025. 3. 9.