비타민c 메가도스 복용법 #고용량 비타민c 효과 #비타민c 부작용 #리포솜 비타민c 장점 #면역력 강화 비타민 #감기 예방 #영양제 고용량 #비타민 안전성1 비타민C 메가도스, 이렇게 하면 될까? 효과와 복용법 총정리 1. 비타민C 메가도스란?비타민C 메가도스 요법은 권장 섭취량(RDA)의 수십 배에서 수백 배에 달하는 고용량 비타민C를 복용하는 방법입니다.일반적으로 성인의 하루 권장 섭취량은 약 100mg이지만, 메가도스 요법에서는 1,000mg에서 10,000mg(1~10g) 이상까지도 복용합니다.이 요법은 1970년대 노벨 화학상 수상자 라이너스 폴링(Linus Pauling) 박사가 주창하면서 알려졌으며, 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용, 암 예방 및 치료 보조를 목적으로 시도됩니다.2. 비타민C 메가도스 요법의 목적비타민C는 수용성 비타민으로, 항산화 작용과 면역세포 활성화에 중요한 역할을 합니다. 메가도스 요법의 주요 목적은 다음과 같습니다:감기 예방 및 회복 촉진피로 개선 및 스트레스 완화항산화 작.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
